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写给宝应中高考的家长与孩子

2019-5-24 17:28| 热度:1019 ℃ |作者:张冉冉|来源:晚安宝应|我要投稿

对于中考和高考的孩子,这个季节应该是鲜花盛开的季节。就像我们每个家长,培养自己的孩子都是从小树苗,看着他一天天长大,长成笔直大树,又期待着他开出自己的花!每个孩子都将会绽放他们自己的花朵。我们父母是否最喜欢我们孩子开出的 ...

  写给宝应中高考的家长与孩子

  考试季

  对于中考和高考的孩子,这个季节应该是鲜花盛开的季节。就像我们每个家长,培养自己的孩子都是从小树苗,看着他一天天长大,长成笔直大树,又期待着他开出自己的花!

  给生命一场花开

  每个孩子都将会绽放他们自己的花朵。我们父母是否最喜欢我们孩子开出的那朵花呢?

  就像小王子说的那样:“也许世界上也有五千朵和你一模一样的花,但只有你是我独一无二的玫瑰。”

  为什么呢?

  小王子对整个玫瑰园的玫瑰说:“你们很美,但是很空虚,没有人会为你们而死,没错,一般过路的人,可能会认为我的玫瑰和你们很像,但她只要一朵花就胜过你们全部,因为她是我灌溉的那朵玫瑰花;她是那朵我放在玻璃罩下面,让我保护不被风吹袭,而且为她打死毛毛虫的玫瑰;因为她是那朵我愿意倾听她发牢骚吹嘘甚至沉默的那朵玫瑰;因为她是我的玫瑰。”

  就像我们的孩子,他们开出的那朵花,一定是独一无二的,作为家长,您是否满怀期待地那朵花开呢,您是否心里早就告诉自己,无论怎样,那都是您最爱的一朵呢?

  父母不焦虑 孩子更自信

  考前的最后一个阶段是每个家长都小心翼翼的阶段。这个阶段,我们做家长最重要的是要给孩子足够的安全感和信任感。

  考前减压,我们往往认为是给孩子减压,其实家长也同样需要减压。因为家长的焦虑情绪往往会传递给孩子。有时候即使家长表面上装作无动于衷,可是孩子还是会感受到家长内心的波动的。

  这个阶段,父母要做的就是放下对孩子过高的期待,让孩子自由绽放成他自己的花朵,父母要做的是给孩子一个温暖稳定的环境,给孩子足够的信任,用一颗安定心去支持孩子的考试。

  孩子重大考试之前有焦虑情绪是正常的,当孩子情绪爆发的时候,父母只需要倾听与陪伴,而非让孩子的情绪影响我们自己,当我们足够强大,对孩子无条件地接纳,找到孩子情绪背后的原因,孩子的情绪就会慢慢平复,我们可以拥抱孩子,可以陪孩子运动,如果父母和孩子的关系很好,是会助力孩子的考试的。

  我们可以给孩子一个安静、舒适的学习和休息空间,同时当父母心态平和的时候,这种良好的氛围是可以传递给孩子的。“态”就是把心放大一点,现在的考试对孩子至关重要,但这场考试只是孩子人生中一个小小的阶段,孩子的未来无可限量,当我们这样想的时候,我们的世界就变大了,阳光、雨露都会进来,这时候孩子们开的花一定是最美的。

  生活就像一盒巧克力

  《阿甘正传》里说到:“生活就像一盒巧克力,你永远不知道下一块会是什么味道。”

  这一场考试,孩子们就是要去剥开一块巧克力,当然充满了期待,充满了未知,充满了全力以赴!因为在乎,所以焦虑。我想每一个孩子内心或多或少都会有着焦虑,而轻微的紧张与焦虑是会让孩子们在考试中集中注意力的,对答题有着一定的帮助。

  也有的孩子会有着过度的焦虑。考前的压力会让他们失眠,会让他们太过紧张而无法好好复习。这也没有什么,如果孩子失眠严重,可以通过运动释放情绪,也可以寻求医生帮助,吃点有助睡眠的药物,这对孩子的成绩是不影响的。如果孩子焦虑比较严重,也可以寻求当地的心理咨询师的帮助。

  在孩子考试前,如果有一次模拟考试考得好,或者孩子有哪一门考得好,我们可以对孩子来一场“英雄访问”。我们可以问问孩子:“这门考试你考得这么好,真厉害!”“你是怎么做到的?”“你用了哪些方法?”“看到这个成绩的时候,你是什么感觉?”“你想对自己说什么?”这样引导孩子,会增加孩子的自信心,也许这个感觉会一直带到考场。

  我们每个人在熟悉的环境中是最为放松的,所以在考试前可以引导孩子闭上眼睛,想象他考试时怎样走进考场,打开考试用品,第一门考试感觉如何?想象自己在考场上奋笔疾书的样子,如果遇到不会的题怎么办?你不会,别人也不会。先跳过,先做会的。考试第一天中午想吃什么?吃完饭,好好睡一觉,就可以开始下午的考试了,想象自己答题越来越顺手,越来越自信的样子…… 可以让孩子重复几次这样的想象,这对孩子考试是一个熟悉以及增加信心的环节。

  曾经有过研究,即使考生考试前一晚没有睡好,也绝对不会影响第二天的考试,这样的一个研究结果会给孩子很好地提示与暗示。

  记得去年考试前有过家长给孩子写信的环节,有一个家长对孩子说“除了生死,其他的都是小事”。确实如此,这样想来,在生命的长河中这仅仅是一块巧克力,未来还有更多的巧克力等着孩子们去开启!

  摄影/陈亮

  作者简介:张冉冉,幸福家庭研究院公益讲师;国家二级心理咨询师;生涯规划师。

  编审/黄河

  主编/阿紫

  视觉/空青

  客服/小婉

  本文系晚安宝应(ID:waby2019)出品,宝应生活网经授权转载。

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