学科复习抓什么？ 语文。抓高考得分大项内容的复习，尤其关注材料作文审题立意的复习。一要适当回归课本、夯实基础。考前以“小题套练、短练”为主，只求手熟。二要抓好课内名句名篇，把课本中易错的字写一写，力求书写准确，以保证会背诵的一定要不丢分。文科考生最好把十部名著的纲目依次再熟悉熟悉。三要高度重视文本阅读的复习。2013年高考复习要特别关注“散文阅读”，散文的探究题可能比小说探究题更难。采用最原始、最简单可能也是最有效的方法解决好以下三个问题：1.文本写了什么——人、事、景、物、理。2.作者为什么写这些内容？写家都是有用意的，主旨、中心；作者的意图、读者的理解、历史的眼光，民族文化的影响等因素制约。3.作者要表达的内容怎样写出来的？——细节、结构、表现手法。最后一阶段踏实做好作文的升格训练。突出文体规范训练。最后阶段要写2—3篇记叙文或论说文。从自己所写的作文中找出普遍存在的问题，并进行修改。 数学。一是调整心态。5月份的模拟考试刚结束，考得好与不好，都应该调整一下心态。重要的不是这次考了多少分，而应该从考试中发现自己存在的问题；不是哪几个题不会做，而应该分析哪几个会做的题没有做好，没有得到全分；不仅要看到自己存在的问题，更好诊断出自己在哪些问题上还有突破的潜力。另外，要通过接下来的一两次实战模拟，找到适合自己的考试策略和方法。二是查漏补缺。要将最近一个月做的题，认真作一次筛选，看看填空题的前七、八道题还有哪些知识和方法上的盲点？填空题的第九至十二题常考的一些知识和方法有哪些，还有什么缺漏？三角题（含解三角形）、立体几何的解答题为什么没有得全分？遇到应用题还怕读题吗，怎样部分得分？数列的中档题做的怎样？解析几何题的第2问，能不能多想几步，多写几步？等等。要对照考纲和最近的考题，自己或在教师指导下做一次细致的梳理，找出自己能解决的薄弱点，对症地进行一些训练，力争有所突破。三是回归基础。建议按章节或知识块进行。从做题中回顾方法和易错点，同时对这一块的教材内容和典型例习题，采用粗细结合的方式阅读、反思或下水做题。一块内容回顾结束后，要将自己认为有必要记下来的单独写在一张纸上，以便经常看、经常思。力争在5月25号左右告一段落。回归基础有助于调整好心态，查漏补缺能增强应考必胜的信心。20天不能解决所有问题，肯定能解决几个问题。颗粒归仓，必能取得满意成绩。
英语。 一要强化材料识记。再一次有重点地识记以下内容：第一，书面表达中可能会用到的过渡性词语、话题语料、模板（以现象解释型、问题解决型和观点对比型为主）、第一反应词的别样表达方式；第二，任务型阅读中可能用到的概括性词语；第三，不规则动词过去式和过去分词、不规则变化的比较级和最高级形式；第四，平常使用频率较低和长度较长的八级词汇（重点记意思）、常见单词（尤其是动词）构成的词组和短语（要特别注意根据词的中心意义推测词的次要意义）；第五，口语中常见的套话；第六，“考前营养快餐”所涉及到的部分内容。二要重视学习反思。经常根据计划评估自己的学习状况，及时发现存在的问题，找到问题的真正根源并设法加以解决；经常翻看错题集，突出自己在学习中的有意注意，增强自己应考的信心。三要提高应试技能。通读学校印发的问答式的“高考英语考场应试策略”，熟悉整体的和各个题型的答题要领；规范自己的答题行为，先做什么题，每大题花多少时间，书面表达部分的书写每行写多少个单词等，心里都要有数；在近期做题时可有意识地运用答题的一些技能技巧，以增强其运用的自觉性。
主要策略。学生方面：1. 知识复习：(1)主要是回归书本，查漏补缺。要对照考试大纲上的考点，结合老师发的最后一张、最后一讲，回归书本，查漏补缺，把各科知识系统化。可以用一张较大的纸，把不熟悉的知识点贴在床头，每天睡觉前看一看，进行强化记忆。（2）用心归错，强化反思。从以前复习做过的试卷、练习或错题集中找出自己原来发生的错误及产生的原因，总结反思。理科可将易做错的题列出来，想想当时是怎么错的，将以前的思维重新过一遍。文科不仅要注意集错，还要回看过去做过的试题，拓展答题思路。2．训练方面：高考对解题速度是有要求的，为了保持一定的解题速度，不能手生 ，就是高考前一天也不应该放弃做题目。目前做题，一是要服从老师的安排，适可而止；二是以做中档题为主，训练解题思路，训练答题规范。三是不要把精力耗在押宝题、押轴题和所谓的信息题上。
教师方面。1.知识复习要整体把握，以纲据本，对高考考查的知识再进行系统回顾，总结、归纳、提炼，形成较完整的知识网络。要引导学生进行查缺补漏，对考纲所列每一个知识内容，都要落到实处。对以前做过的练习、试卷和错题集中出现的错误，要再反思，再矫正。复习安排要有计划、有任务、有抓手。复习要求要有监控、有检查、有指导。以回顾、反思为基础形成最后一讲、最后一张和最后一练。2.训练要以中档题为载体，抓好限时训练，总结通性通法。要通过讲评，找准学生答题缺陷和失分原因，制定行之有效的抢分策略。 （县教研室供稿） 考试要注意什么？
学校：一要营造好考试前、考试中的氛围。运用一切可以运用的手段，充分激发师生的状态，树立必胜信念，打好这场攻坚战。二要做好学生的心理疏导工作。要组织班主任和课任教师对学生进行排查，做好谈心工作，让学生排除干扰，做好最后冲刺的复习工作，适当安排学生一些放松活动，缓解心理压力。三要做好学生生物钟调节工作。按高考时间调整课表，特别是训练要按高考时间安排学科，英语听力训练要安排到下午。四要后勤工作要到位。对考生的伙食要精心安排，做到安全、营养、卫生，对考生的就寝时间安排要合理。
家长：一要多些鼓励少些责怪，少些不良的心理暗示，帮助孩子树立信心。如“不错”、“不要累着了”等话语要经常挂在嘴边，这会起到意想不到的效果。 二要对孩子的关注要适度。内心里要关注，但在表面上与平常不要有太大的变化。不要一会儿送吃的，一会儿送喝的，这种过分的关怀，对孩子来说其实是一种莫大的压力。 饮食上要以清淡为主，鱼肉适量，吃好就行。 三要帮助孩子调好“生物钟”，强化在高考时间段内备考。具体做好以下几方面：一是严格休息时间。使起床、复习功课、休息、睡眠、娱乐、运动等时间都相对固定。帮助孩子制定好适合自己情况又适合高考考试时间的作息时间表，这是确保高考调节生物钟的前提。二是学习时间适度，不要过多，否则容易产生紧张、疲劳、厌烦感，影响复习效率和心态。也不宜过少，容易产生松懈感。必要时家长要做一些提醒。三要强化在高考时间段内备考。上午9时到11时半，下午3时到5时，这段时间是高考时间，平时在这两个时间段内一定要聚精会神、全力以赴地进行复习。要在心理上把这个时间看成高考，使大脑在这个时间内兴奋、活跃，思维敏捷，精力充沛，学习效率高。告诫孩子不要做与高考无关的事情，以免破坏生物钟节律的形成。四是要排除干扰。尤其在高考期间，要帮助孩子排除外界事物的干扰，全神贯注地复习考试，确保高考时间内生物和心理节律的形成。
考生： （1）考试前失眠怎么办？首先要明白，大多数考生高考前都会失眠，核心的问题不是失眠，而是害怕失眠，就以前参加过高考的考生体会，只要心理放松，考试这几天，能睡多长睡多长，失眠不会对考试有多大影响。 （2）拿到高考试卷时，特别紧张甚至大脑出现一片空白怎么办？考试紧张，心跳加快，可以做一、两次深呼吸，调节一下。大脑出现一片空白时，首先自己要冷静下来，要给自己提醒，这是暂时的，很快就会好的，通过调节呼吸，放松身体就可以恢复了。反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。（3）考试时要记住两句话，我难人难我不畏难，我易人易我不大意。遇到前面有不会做的题，就绕开它，也许在做后面题的时候，突然闪出解决的火花。（4）考试之后尽量不和同学对题，如果遇到非要问你情况的同学，不管好坏，你回答他一般，这样，不致于太影响你。重要的是要把考试坚持到底，不管剩下一分钟，还是一秒钟。
（县教研室供稿）
轻松迎考我有术
1、科学用脑提高效率。复习应考，是一种繁重的脑力劳动，科学用脑很重要。首先要保证睡眠，精力充沛，才能思维敏捷，注意集中，记忆深刻；其次适当的体育锻炼可以增加大脑的供氧量，提高大脑皮层中枢的兴奋性，使记忆力、思维能力得到加强，从而改善大脑的功能，提高复习效果；此外还要根据脑力劳动的特点，科学安排复习内容，合理穿插文理科目，以提高学习效率。
2、调节身心寻找感觉。高考不仅是知识的考察，更是一次心理的较量。面对即将到来的高考，把它当做一回事感到心里有压力，感到紧张，这是正常的。这样的紧张和压力可以提高我们的注意力，保证我们精力的投入。我们也要把它不当回事，就当做平常的考试模拟。只不过换了个地方，考察的方式，内容题型都是我们熟悉的。用平常心对待可以使我们更好的发挥。另外在考前我们可以回忆一下在过往的考试中感觉比较好的几次，总结一些经验，寻找一些可以让自己感觉更舒适的方式，让自己心情愉悦轻松欢快的走进考场。
3、科学陪考也重要。考试不仅是学生个人的事情，也是全体高三老师，每个高三家长的事情。对于老师和家长来说，你们的态度对学生有着很大的影响，你们的心情影响着每个考生的心情。要想学生放松不要过度紧张，老师家长首先要调节好自己，不要过度敏感，不要故作轻松的说“尽自己力就可以。”最好的支持是倾听和陪伴，倾听学生对于高考的感受，理解他的紧张和恐惧，接受他的担心和压力，用自己的人生经历帮助他调整心情，放松心情。默默的陪伴着他，用你的平静和放松感染他；微笑、拍拍肩、递瓶水，无声的语言是给他最有力的支持。
（曹甸高级中学 程景华）
饮食安排怎么做？ 一年一度的高考即将来临，高考不仅仅是孩子们知识、心理素质的较量，考前的合理饮食也很重要。如何让考生吃得好，吃得科学，以良好的状态迎接考试，这是每一位家长关心的问题。
一要合理安排一日三餐。1、考生在冲刺复习及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等，都应广泛摄取。食物的多样性是均衡营养的保证，所以，既要让考生吃饱吃好，又要注意营养的合理搭配。2．早餐一定要吃，早餐对一个人来说是非常重要的，尤其是在学生复习考试期间，血糖是大脑直接应用的惟一能量。如不吃早餐或早餐吃得不好，上午三、四节课时血糖水平就会下降，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响发挥，除此之外，油炸类食品、刺激性食品、甜食饮料都不适合在这个阶段过多摄取。应多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅。饮用水以白开水为佳。
二要重视考前饮食卫生、预防考前感冒。夏季病菌处于生长繁殖期，是急性肠道传染病的多发季节。传染病的特点是发病急、病情重、来势凶、传播快。要做到“一要五不要”：要注意个人卫生，饭前便后一定要洗手，餐具防止苍蝇、蚊虫叮咬。碗筷要经常消毒。不要喝生水、冷水、不洁水。不吃腐烂变质的食物。不吃被苍蝇、蚊虫爬过的食物。不吃过夜的剩菜剩饭。不要暴饮暴食。
三要考试前夕睡眠充足，情绪愉悦。切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，临考前夕，要尽情放松。
高考女生恰逢“例假”怎么办？很多女生为高考期间恰逢“例假”感到烦恼，因为月经前后出现的不适（乳房胀痛、头痛、乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，注意力不集中，健忘等现象）或多或少可能影响到复习和考试，一般情况下，最好不要对其进行人为干扰。如有特殊原因可以在医生的指导下，采用一定的方法推迟月经，尽量少调整。建议考生经期前不要吃冷饮，不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。敷热水袋、卧床休息，都可以缓解症状。如果考生在经前期已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素，像B族维生素，尤其是维生素B6，它能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。 （安宜高级中学 苗在梅）
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